老眼予防の指圧



老眼予防には指圧という手段もあります。

自分で行うこともできますので、空いた時間などに行うとちょっとした老眼予防にいいでしょう。

まず、両眼球を両手の中指三本の指の頭で、眼底に向かって圧迫して指圧します。

この状態を30秒持続します。

これを3回繰り返します。

眼球は少し圧迫感を感じる程度に押しても破損はしませんので、おそるおそるすることもありません。

眼球を押すことで、眼球や眼底にある網膜を圧迫すると、眼球の血行が良くなります。

眼球の血行がよくなると、眼内の生理的な働きが活性化されます。

30秒間圧迫している間に、濁ってたまっていた血液が押し出され、手を離したあとに、その部分に力の強い血液が流れ込むので、鈍くなっていた神経が活発化し、老眼や眼病などに効果があるのです。

時間もかからず、手軽な老眼予防です。

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