老眼に効果のあるルテインとは



老眼に効果のあるサプリメントに含まれる成分の一つがルテインです。

ルテインとは強い抗酸化作用を持つカロテノイドの種類の一つです。

ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多量に含まれている成分で、人間の体内気管や皮膚の中にも存在し、乳房や子宮頚部にとくに多く含まれています。

とくに、眼の水晶体と黄斑部に存在している主なカロテノイドは、ルテインとゼアキサンチンであり、これらの部位が、正常に機能するために重要な役目を果たしています。

老眼は水晶体がうまく厚くならないことにより、起こりますので、ルテインの摂取は、老眼にも効果をもたらします。

緑黄色野菜の摂取でルテインを補うのも手ですが、栄養素の凝縮しているサプリメントに頼る方がルテインを摂取しやすいでしょう。

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