老眼が進むのを遅らせるには、毎日目の体操を行い、目の疲れをとることも効果的な手段です。

疲れをとるための目の体操は様々にありますが、老眼予防を目的とした目の体操もあります。

それがこれから紹介するギュッパッ体操です。

ギュッパッ体操のやり方は、まず、一度目をギュッと閉じ、一気にパッと開きます。

次に頭を動かさないように気をつけながら、黒目をぐるりと回すように八方を見ます。

この動作を1～2分の間繰り返します。

毎日この老眼予防の体操を行うことで、凝り固まった毛様体筋がほぐされ、老眼の進行を遅らせることができます。

簡単な体操でいつでもどこでも行える老眼予防ですので、毎日忘れずに実行して、老眼が進まないように気をつけるとよいでしょう。