老眼予防:老化現象に関わる外的要因から発生する活性酸素



老眼などの老化現象を引き起こすことに、関わっているのが活性酸素の存在です。

活性酸素は、体内にある酸素の一部が変化し細胞や組織を害したり、目の機能の低下も起こして、老眼を早める原因となるかもしれません。

活性酸素は体内に備わっていることが多いようですが、原因はそればかりではありません。

活性酸素のつくられる原因には、外部からの要因が関わっている場合も多々あるようです。

例えば、日常生活にまつわる要因にがあります。

日々の生活や仕事の中から抱えるストレス、過度の飲酒やタバコの吸いすぎに、不規則な生活による要因があると言われています。

また、大気汚染された空気の悪い環境や、紫外線を目いっぱい浴びてしまうことにも要因はあるといいます。

そして、過度な運動が活性酸素が過剰につくる原因となる場合もあるようですから、これらの状況を避けることも大切です。

自分でできる対策を取り、活性酸素発生を阻むようにしましょう。

老化現象である老眼を予防する対策にもなりそうですね。

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